護腦:菠菜
因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的
“還原食物”,可以阻止腦血管的病變而保護大腦
。哪些屬於“還原食物”呢?專家研究認為,菠菜
首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡
蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜,核桃、花生、
開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物,以及糙米
飯、豬肝湯等都值得代理社保補腦時選用。
護眼:紅薯
維生素A素有“護眼小衛士”之稱,如果人體
缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環
境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲症。
維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外
,紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素,能提供代理社
保豐富的維生素A,可以增進視力,而且常食紅薯
對皮膚有好處。
護膚:西蘭花
西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳,還是北京會計著
名的“抗癌戰士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚
癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和
胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持
皮膚彈性。
護心:深海魚
德國專家曾發布過這樣一組實驗證明:堅持每日
吃魚50克,可減少40%心髒病的發生,尤以吃深海魚
為佳。魚裡所含的不飽和脂肪酸,被俗稱為“好脂肪”
,它們能擔當天然抗凝血劑的代理辦照幫手,可降低
血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率,從而保護心臟。
護胃:甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,被譽
為天然“胃菜”。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,醫生
都會建議多吃甘藍。你也可以每天將審計公司甘藍
與蜂蜜混合食用,此法有促進潰瘍癒合的作用。
護腎:黑豆
自古黑豆就被譽為“腎之谷”,而黑豆從外表上
來看,你會發現其形狀與審計公司人體腎臟相似。它
們不僅味甘性平,中醫認為它還具有補腎強身、活血
利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛者。
護肺:番茄
英國的最新研究發現,每星期北京審計吃番茄3次
以上可以預防呼吸系疾病,保護雙肺免受細菌的感染。
但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比
的,也就是說,越是不甜的西紅柿,其中番茄紅素含
量越高。
護甲:雞蛋
康健的指甲是粉紅色的,因為有充足的血液供應。
若指甲變化異常,往往是北京會計營養缺乏或其他潛
在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需
的,雞蛋則是得蛋白質的良好來源。
護腿:香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿
高手”,它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉
和預防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜,它
有大量的代理辦照膠質性碳酸鈣,易被人體吸收,可
補充雙腿所需鈣質,還能預防下半身浮腫。
護髮:海帶
說起護髮的食物,可能你知道得很多,例如能
令頭髮烏黑的黑芝麻,能令毛髮生長的生薑,或者
是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全
能冠軍是誰嗎?它就是海帶,營養北京計專家認為
,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對
頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
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