改變生命的微笑 1.png  

 

►特效止痛剂:研究结果证明,笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。
当你笑时,脑中的快乐激素(endorphin)便会释出,
快乐激素是最有效的止痛化学物质,能缓和体内各种疼痛,
因此一些罹患风湿、关节炎的人,能因经常发笑而减轻病情。
►增强免疫力:为甚么喜欢笑的人身体较健康?
 研究证实笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,
 这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循环,
 加速新陈代谢,所以说喜欢笑的人,会给人较有活力的感觉。
►放松肌肉:我们笑的时候,全身肌肉都是紧绷绷的,
 停止笑的时候,肌肉便为之放松,一松一紧之间,
 肌肉的张力便得到舒解,有助松弛神经。
 当要学习的时候,想些好笑的事,脑筋也会更灵活,
 不会太易打瞌睡,令你轻松地面对压力。
►呼吸顺畅:有机会笑就不妨大笑、狂笑、尽情笑,
 因为笑会令呼吸系统更畅顺。我们笑的时候,鼻孔和口也会张开,
 空气中的氧气随之被吸入,二氧化碳被呼出,
 这就有如进行一个短暂的有氧运动。
 实验证明,笑声对患有慢性呼吸系统疾病的人甚有帮助,
 例如,慢性支气管炎、肺气肿等。
 在外国,有些治疗师在治疗气管疾病时会引病人发笑,
 以清一清肺部,加强治疗效果。
►强化心脏:为人幽默,谈笑风生,患有血管和心脏病的机会也较低。
 由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免胆固醇的积聚,
 因而减少对血管的威胁,降低心脏病发的机会。
 美国脑神经医师鲁宾斯坦也说:「一分钟的开怀大笑,等于四十五分钟的放松运动。」
 但是根据他的研究统计,现代人平均每天只笑五分钟,而五十年前人们平均每天笑二十分钟。

►有助减肥:开怀大笑一向被视为强身健体的良方妙药,而最近科学家又发现,大笑是保持身材苗条的最佳方法。据德国研究人员表示,大笑1分钟相当于运动了45分钟,可令你容光焕发。

德国柏林大学笑容学教授解释到,大笑时身体会有80组肌肉抽动,是一种非常健康和有益的运动。一个人大笑时,肩膀会耸动、胸膛摇摆、横隔膜震荡,甚至于会令人抽搐、血压上升、血压含氧量于呼吸时增加,而更重要的是脑部会释放出一种化学物质,令人心旷神怡,不失为最佳的自然药物。研究还显示,儿童平均每日会展露笑容400次,而成人则平均每日笑15次。由于笑被认为对身体有益,兼有医疗效果,因此大笑热潮在德国迅速发展。

►可治过敏:尽管很少有人认为过敏是件好玩的事情,但最近一项研究表明,开怀大笑可消除过敏。

日本研究人员让26名过敏性皮炎患者看由卓别林演的电影《摩登时代》,这些人在观看了这出传统喜剧以后,过敏症状有了明显好转。这个效果在看完电影后共维持了4个小时。与此相对应的是,这些人在观看了一部毫无幽默感的87分钟长的片子以后,过敏反应没有好转。研究人员认为:这个结果显示开怀大笑可以减少过敏反应。但是,现在研究人员还不知道到底是什么机制在起作用。

  高血压患者若放声大笑,会引起血压骤升,易诱发脑溢血。

  患脑溢血、脑梗塞等症,正处恢复期的患者大笑,会使病情反复。

  外科手术,特别是胸腹部手术后不久的患者若放声大笑,会影响伤口愈合并加剧疼痛。

疝气患者若经常大笑,可使腹腔内压增加,导致疝囊增大、病情加重。

心脏病患者捧腹大笑,会引起或加剧心肌缺血,导致心力衰竭甚至猝死。

  孕妇过于大笑,会使腹腔内压增加,诱发流产或早产。

  进食或饮水时大笑,易使食物或水误入气管,导致剧烈咳嗽或窒息。

  饱食后大笑,易引发阑尾炎或肠扭转等症。

 

 

 

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